Home / Làm Đẹp / Viên Uống Làm Đẹp / TÁC HẠI CỦA VIỆC THỨC KHUYA MÀ BẠN KHÔNG THỂ NGỜ!

TÁC HẠI CỦA VIỆC THỨC KHUYA MÀ BẠN KHÔNG THỂ NGỜ!

Trên thế giới, đặc biệt là ở nhóm những người trẻ tuổi, việc thức khuya đang ngày càng trở nên phổ biến, thậm chí còn được coi là chuyện bình thường. Các lý do khiến cho mọi người thức khuya thì ngày một nhiều lên: vì công việc, vì học tập, thức khuya để xem phim, chơi điện tử, để tham gia trò chuyện trên các mạng xã hội…

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, thì ban đêm là thời gian mà cơ thể nghỉ ngơi phục hồi lại sức khỏe và cân bằng các yếu tố trong cơ thể. Việc thức khuya thường xuyên có ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe và còn ảnh hưởng tới sắc đẹp đặc biệt với chị em phụ nữ.


Tác hại của việc thức khuya mà bạn không thể ngờ

Tác hại của việc thức khuya là gì?

  1. Ảnh hưởng xấu tới sức khỏe:

+ Thức khuya gây đau đầu và suy giảm trí nhớ: Theo thống kê, tỷ lệ người có thói quen thức khuya bị suy giảm trí nhớ cao gấp 5 lần so với người bình thường không có thói quen thức khuya. Thời gian buổi tối là lúc để bộ não nghỉ ngơi và ghi nhớ lại những hoạt động đã diễn ra trong ngày. Nhưng khi chúng ta thức khuya, đã làm tăng lượng thông tin cần ghi nhớ trong khi giảm thời gian nghỉ ngơi của bộ não.

+ Ảnh hưởng tới hệ miễn dịch: Thức khuya cơ thể dễ bị thiếu năng lượng, cơ thể mệt mỏi và làm cho sức đề kháng của cơ thể giảm sút. Vì vậy, những người thức khuya thường xuyên sẽ dễ bị mắc các bệnh do vi sinh vật gây nên như cúm, viêm nhiễm đường hô hấp… hơn so với người ngủ đủ giấc.

+ Gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa: Các tế bào niêm mạc dạ dày tự tái tạo và hồi phục vào ban đêm trong khi ngủ. Việc thức khuya khiến cho các tế bào này không được nghỉ ngơi dẫn đến suy yếu. Hơn thế nữa, thức khuya khiến cho dịch dạ dày tiết ra nhiều, ăn mòn dạ dày dẫn đến viêm loét nếu tình trạng này kéo dài.

+ Gây tình trạng rối loạn nội tiết: Trong thời gian ngủ, cơ thể bài tiết ra hormone cân bằng giúp cơ thể tránh rơi vào trạng thái rối loạn nội tiết. Ở những người thường xuyên thức khuya hay ngủ không đủ giấc làm cho hormone bị thiếu hụt hay mất cân bằng. Ở phụ nữ những người thường xuyên thức khuya gây rối loạn kinh nguyệt, tăng nguy cơ u xơ tử cung…

  1. Ảnh hưởng tới thẫm mỹ:

+ Khiến da bị lão hóa nhanh hơn: Ban đêm là lúc các tế bào da được tái tạo nhanh hơn so với ban ngày. Việc thức khuya sẽ khiến cho hoạt động điều tiết các tế bào da bị thất thường, ảnh hưởng đến chức năng của biểu bì. Điều này khiến cho da bị lão hóa sớm, xỉn màu, xuất hiện nếp nhăn…

+ Quầng thâm và bọng mắt: Nếu không nghỉ ngơi đầy đủ, thức khuya sẽ dẫn đến lưu thông máu quanh mắt kém, sẽ xuất hiện quầng thâm quanh mắt, vệt máu trong lòng trắng của mắt và bọng mắt.

Để tránh những tác hại do thức khuya gây ra chúng ta nên hạn chế thức khuya, nên ngủ trước 11 giờ và đủ 8 tiếng mỗi ngày. Ngoài ra, uống đủ nước và bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cũng là biện pháp giúp làm giảm tác dụng do việc thức khuya gây nên.

Tìm hiểu thông tin chi tiết về sản phẩm và chính sách đại lý vui lòng truy cập:

Website: http://biocyte.com.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/Biocytevn/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCbcU6O3dMIUyEdOdTv9UH8w/videos

Nhà phân phối độc quyền Biocyte tại Việt Nam

Công ty TNHH Quốc tế Đại Cát Á

Hotline: 0981.974.074

About admin

Check Also

VÌ SAO NÊN LỰA CHỌN VIÊN UỐNG LÀM ĐẸP BIOCYTE?

Ngày nay, ngành công nghiệp làm đẹp đang phát triển mạnh mẽ bởi nhu cầu …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *